Prestar atenção no corpo
Você pode fazer uma experiência simples: da próxima vez que caminhar note seus pés tocando o chão
Expectativas de corpo ao sentar pra praticar meditação
Uma das principais dúvidas que surgem nas minhas aulas de ioga pra quem pratica meditação é sobre as pernas não ficarem na posição que deveriam.
Invertidas são um passeio pelo meu medo
Mãos no chão, lanço as pernas pra cima e o momento em que o peso do quadril começa a passar a linha dos ombros é o momento que eu sinto que estou fadada ao fracasso.
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